В статье описаны правила, которые помогут похудеть и сохранить здоровье. Среди них: правильное питание, употребление достаточного количества жидкости, отказ от алкоголя и вредной еды, регулярные занятия спортом. Также даны рекомендации по составлению рациона на завтрак, обед, полдник и ужин. В конце статьи приведены советы по выбору продуктов и приготовлению блюд.

В статье описываются секреты приготовления вкусного плова, такие как резать морковь длинной соломкой, использовать толстую чугунную кастрюлю, добавлять соль и специи в середине приготовления зирвака, не открывать крышку в процессе приготовления и завернуть кастрюлю в одеяло на 30-60 минут после приготовления. Также приведен пошаговый рецепт приготовления плова с говядиной и морковью.

Рецепт экономных котлет с картошкой внутри. Из фарша, овсяных хлопьев, молока, яиц, лука, чеснока, соли и перца формируются котлеты с картошкой внутри, которые обжариваются на растительном масле до румяной корочки. Для подливы используется любимый рецепт, автор предлагает свой вариант. Котлеты готовы к употреблению.

Правило 20 минут - это способ бороться с ленью и повысить мотивацию. За 20 минут можно сделать многое: заняться спортом, убраться в доме, улучшить концентрацию, выслушать близких, вести личные записи, работать над созданием источников дохода, отдохнуть и читать полезные книги. Это правило поможет вам стать более продуктивным и успешным в разных сферах жизни.

Статья содержит 16 простых жизненных принципов, которые помогут осознать важность отпускания людей и ситуаций, следить за внешностью, путешествовать, развивать индивидуальность, принимать решения самостоятельно, говорить 'нет', оценивать каждое произносимое слово на правдивость, полезность и доброту, думать, быть независимым и самодостаточным, а также медитировать каждый день. Все принципы направлены на личностный рост и саморазвитие.

Выберите одну из мандал и узнайте, что вас ждет в 2016 году. Год будет необычным, романтичным, успешным, веселым, спокойным, счастливым или добрым. Предсказания на основе интуиции и чувств.

Статья о том, что простые истины могут помочь изменить жизнь. Нужно научиться принимать себя, расслабляться и давать себе время. Духовный путь - это путь любви к себе и внутренней ясности. Нужно начать жить лучше прямо сейчас и позволить себе быть богатым. Важно просто быть и принимать себя таким, какой ты есть.

В статье описываются 23 привычки, которые помогут улучшить качество жизни и достичь успеха. Среди них - изучение иностранного языка, занятия спортом, правильное питание, экономия денег, ведение дневника успехов и другие полезные привычки.